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Environmental Kit

  A. Alimentation : Réduisez ou modifiez votre consommation

  1. Manger moins de viande (Augmenter la consommation de légumes)

  2. Mangez local (évitez les aliments qui voyagent loin de chez vous)

  3. Réduisez les aliments transformés (préparez des aliments à la maison)

  4. Conserver les aliments de manière adaptée (diminuer le gaspillage)

  5. Réduisez votre consommation de sucre

  6. Utilisez des sacs réutilisables à l'épicerie

  7. Utilisez des contenants réutilisables à la maison

​B. Économisez de l'énergie (maison) 

  1. Diminuer toutes les consommations électriques (Éteindre les appareils électriques lorsqu'ils ne sont pas nécessaires),

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​C. Économisez la consommation d'eau

  1. Utilisez l'eau comme ressource précieuse 

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D. Objets de recyclage

  1. Diminuez l'utilisation de tout plastique 

  2. Recyclez les bouteilles, les canettes, les journaux, etc.

  3. Utiliser la corbeille

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E. Transport : changez vos moyens de transport 

  1. Prendre les transports en commun

  2. Marchez ou faites du vélo

  3. Passez des vacances plus près de chez vous

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Social Kit

Le principe de commune humanité condamne toute discrimination, de sexe, de couleur de peau, de croyance ou de religion.

Le principe de socialité commune affirme que la richesse des humains est d'abord celle de leurs relations sociales.

Le principe d'opposition créatrice,  permet aux êtres humains de se différencier en s'engageant dans une rivalité pacifique et délibérative pour le bien commun. Il en va de même pour l'éthique. 

Le principe d'individuation légitime énonce que la motivation première des humains est la quête de reconnaissance.

 

A. Intelligence émotionnelle (niveau individuel et collectif) :

  1. Développer la conscience de soi

  2. Puisez dans l'empathie

  3. Développer l'expertise sociale

  4. Aiguisez vos compétences en communication

  5. Ne blâmez pas les autres

 

B. Créativité (niveau individuel et collectif) : 

  1. Développer sa créativité personnelle par l'art (comprendre ses ressentis et approcher/découvrir tous ses sens)

  2. Participez à une action de volontariat favorisant l'empathie et l'altruisme 

  3. Participer/créer des activités sociales communales et créer une expertise de groupe

  4. Créer des défis communautaires à visée responsable (nettoyer l'espace public, aider les personnes dans le besoin, créer des événements sportifs….) 

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Psychological Kit

A. Pratiquer la pleine conscience : 

  1. Pratiquez la méditation

  2. Pratiquer le pardon

  3. Pratiquer la gentillesse, l'empathie et la compassion

  4. Réduire les comportements égoïstes

  5. Développer la spiritualité

 

B. Santé émotionnelle : 

  1. Éclairez votre regard/perspective

  2. Vous mettre en situation pour réduire le stress

  3. Renforcer les liens sociaux

  4. La créativité à travers toutes les formes d'ART

 

 

C. Reconnexion avec la Nature (niveau individuel) : 

  1. Prenez le temps de vous déconnecter de vos écrans pour profiter de la nature

  2. Sortez tous les jours pour profiter du soleil et de l'air frais

  3. Promenez-vous dans les parcs 

  4. Vacances dans la nature

 

D. Apprendre à se connaître (au niveau individuel) : 

  1. Prenez le temps de vous taire et d'écouter. Apprenez de votre solitude. 

  2. Réalisez qui vous êtes et non qui vous voulez ou devez être.

  3. Affrontez et apprenez de vos peurs et traumatismes 

  4. Évaluez votre comportement en étant conscient de vos émotions, sentiments et actions/réactions 

  5. Évaluez vos relations avec vous-même et votre entourage. 

  6. Apprendre la résilience

  7. Suivre un psychologue si nécessaire 

  8. Suivez une psychanalyse dans le but de vous découvrir 

  9. Comprendre votre partie égoïste de nous-mêmes​

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